A exposição dos olhos aos raios UV pode causar danos sérios à sua visão. Com o tempo, esses raios podem contribuir para o aparecimento de doenças oculares relacionadas à idade. Assim sendo, usar lentes com proteção UV máxima é fundamental. Os raios UV estão sempre presentes em ambientes externos, tanto em dias ensolarados como nos dias nublados.

Nossos corpos têm a habilidade de reparar e substituir células danificadas. O cristalino, contudo, é uma exceção, nunca sendo substituído. Por causa disto, doenças tais como cataratas, podem aparecer como resultado de danos acumulados gradualmente nas proteínas do cristalino. Esses danos geralmente são causados pela radiação UV.

Uma exposição excessiva aos raios UV na sua infância é particularmente nociva para seus olhos, e isso talvez apareça apenas mais tarde. A radiação UV também desempenha um papel importante na degeneração macular senil, quando a mácula do olho (o centro da retina) se deteriora. A exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele (um exemplo é o melanoma) nas pálpebras.

• A melhor maneira de proteger

  seus olhos da radiação UV é

  usando um filtro UV que irá

  evitar que os raios mais nocivos

  penetrem em seus olhos.

  As lentes dos óculos e as lentes

  de contato podem ter uma

  proteção UV incorporada.

• Nem todos os óculos de sol têm

  o mesmo nível de proteção. Um

  par de óculos de sol eficaz

  deveria poder bloquear os raios

  UVA e UVB.

  Enquanto todos os óculos de sol

  bloqueiam a radiação UVB, um

  óculos de sol com lentes de

  qualidade, deve bloquear de

  99% a 100% dos raios UVA.

• Escolha lentes grandes que

  fiquem próximas dos olhos. Para

  evitar que a luz solar passe pelos

  lados dos óculos de sol, use

  óculos de formato envolvente.

• Óculos de sol de grifes caras

  ou lentes que alegam ser

  polarizadas não são

  necessariamente uma garantia

  de proteção contra os raios

  solares nocivos.

• Os óculos de sol de má

  qualidade sem proteção

  certificada contra os raios

  UVA/UVB, podem causar mais

  danos aos olhos do que não

  usá-los. Isto porque as lentes

  escuras fazem dilatar as pupilas

  dos olhos, deixando entrar mais

  raios UVA/UVB que irão

  prejudicar a retina e o cristalino

  dos olhos.

• Mesmo as crianças precisam

  proteger seus olhos. Como

  acontece com a sua pele, a

  maioria dos danos solares aos

  seus olhos é acumulada nos

  primeiros anos de

  desenvolvimento. Portanto, a

  proteção solar é essencial para

  os jovens.

• A luz solar é mais intensa entre

  10 e 16 horas, portanto a

  exposição da pele aos raios

  ultravioleta é mais perigosa

  nesse horário. Contudo,

  pesquisas recentes

  demonstraram que os olhos

  estão em maior risco no meio da

  manhã e no final da tarde,

  portanto certifique-se de que

  seus olhos estejam protegidos

  o tempo todo.

• A luz refletida pode causar

  queimaduras nos olhos e na pele.

  Em elevadas altitudes,

  montanhas cobertas de neve,

  praias arenosas e corpos

  refletores como a água dos

  lagos, rios e mar, a exposição

  solar é ainda mais intensa.

• Uma nutrição adequada pode

  também ajudar a proteger seus

  olhos. A Luteína, que se encontra

  em alimentos tais como repolho,

  espinafre, brócolis e muitas

  frutas e legumes amarelos ou

  alaranjados atua como anti-

  oxidante para a proteção das

  células. Ajuda a evitar que a luz

  azul atinja e, portanto, danifique

  o tecido posterior sensível da

  retina fortalecendo a proteção

  oferecida por lentes de contato e

  óculos bloqueadores de raios UV.

• As lentes de contato que

  absorvem os raios UV não

  substituem os óculos de sol

  bloqueadores de raios, pois não

  cobrem completamente o olho e

  a área circundante.

Todos os óculos vendidos em óticas possuem 100% proteção UV, mas quando ganhamos de presente ou não compramos em óticas tem como ter certeza se o óculos possuem ou não proteção.

Essa verificação e feita através de um equipamento chamado fotômetro tem a função de verificar as lentes de um óculos. Nesse aparelho o índice de proteção UV. O índice ideal é que no teste as lentes apresentem como resultado UV 400.